التعاون ... ثلاث فترات تدريبة

فرض المدير الفني السيد توفيق روابح على الفريق ثلاث حصص تدريبية في المعسكر المقام حاليا في تركيا حيث كانت البداية بالفترة الصباحية عند الساعة الثامنة بالجري على الملعب وقفز الحواجز ، وتدريبات بدنية تعتمد على قوة التحمل ، فيما كانت الفترة الثانية عند الساعة الحادية عشر في الصالة الرياضية وتركزت على تمارين الثبات والتوازن بالجسم .
الفترة الثالثة بدأت في الخامسة عصراً و انطلقت بعمليات التسخين بالكرة ثم تقوية العضلات قبل أن يختتمها روابح باللعب وسط مساحات صغيرة .

وعلى صعيد الحراسة التعاونية واصل مدرب الحراس فؤاد شريط تدريباته الخاصة للرباعي فهد الثنيان وفيصل المرقب وعبدالله الغامدي ويزيد الصياح ، حيث خضعوا لعدداً من التمارين كالتسديد من مسافات مختلفة بالاضافة لتمارين بدنية و لياقية*

*

*