االمستشارة الغذائية النفسية : خزاري الصايل


كيف نعالج الجراح النفسية الناجمة عن تقدير الذات المتدني ؟
سؤال يتكرر علي دائما،

سوف أقدم لكم الإسعافات الأولية العاطفية قبل أن إبدأ؛
هل تعلم أن ضعف تقدير الذات ينتج منه تضعف أجهزة المناعة النفسية؛
ولدينا ثلاث أنواع من الجروح النفسية : فهو يجعلنا عرضة للمزيد من الإصابات النفسية، ويجعلنا رافضين أي اسعافات أولية عاطفية من الإيجابين .
وهناك مغذيات نفسية كما يوجد مغذيات جسدية ؛ بل هي أهم من أي مغذي .
أن تمارس لتصحح عادات انتقاد الذات والتصورات السلبية للذات؛ وخاصة الصدمات النفسية .
تواجدك معنا هو جدا جميل نجعلك تمارس العلاجات على الترتيب المطروح ..

*فالعلاج أ:#
بني الرفق بالذات
نساعدك على منع أفكار نقد الذات التي تقوم عقلك بإعدادها وتضر بأجهزة المناعة النفسية الضعيفة بالفعل.

*أما العلاج ب :-
تحديد وتعزيز نقاط القوة

*والعلاج ج:-
زيادة التسامح مع المجاملات،
فهما يركزان على الإدراك والتقدير وإعادة التواصل مع نقاط القوة المهمله أو المهمشة والمؤهلات والقدرات .

*والعلاج د:-
زيادة التعزيز الشخصي .

والعلاجات الأخرى
تقدمها لك المستشارة خزاري الصايل .
وفق احتياجك في ضبط النفس يركزان على إعادة بناء تقدير الذات ومشاعر التمكن .

وفي ذلك خدمة بتوفير إرشادات عملية لتقييم متى ينبغى على الشخص استشارتنا واشتراكه معنا.